Cibuľový čaj – účinky na kašeľ, vykašliavanie a priedušky

Mnoho druhov čajov môžeme označiť za liečivé. Medzi osvedčené domáce recepty na prechladnutie patrí aj cibuľový čaj. Hoci nejde o najbežnejšiu šálku teplého nápoja, ktorú by ste si pripravili len tak pre chuť, jeho účinky sú na nezaplatenie. V nasledujúcich riadkoch sa dozviete, ako ho správne pripraviť a prečo by ste mu mali dať šancu.

Ako pripraviť cibuľový čaj na kašeľ a priedušky?

Hlavnú ingredienciu uhádnete bez dlhého premýšľania – budete potrebovať cibuľu a horúcu vodu. Ak nepatríte medzi fanúšikov cibuľovej chuti, nezúfajte. Čaj sa dá výborne dochutiť tak, aby ste nepríjemnú arómu takmer vôbec necítili.

Existuje niekoľko spôsobov prípravy, no my sme pre vás vybrali dva najpoužívanejšie a najúčinnejšie.

Recept na poctivý cibuľový čaj

Ingrediencie

• 2 stredne veľké cibule (ideálne v bio kvalite, ak chcete použiť aj šupku)

• 500 ml vody

• Med (podľa chuti, pridávajte až po miernom vychladnutí)

• Voliteľné prísady na dochutenie: škorica, klinčeky, citrónová šťava, čerstvý zázvor, kúsok masla alebo trochu mlieka.

Postup – 1. variant (Lúhovanie)

Tento spôsob je rýchlejší a zachováva viac vitamínu C, ktorý je citlivý na vysoké teploty.

1. Cibule očistite a nakrájajte na drobné kúsky.

2. Vložte ich do pollitrového hrnčeka alebo kanvice.

3. Zalejte vriacou vodou až po okraj.

4. Nechajte lúhovať približne 10 až 15 minutes pod pokrievkou.

5. Čaj sceďte a po miernom vychladnutí dochuťte medom, citrónom či zázvorom.

Postup – 2. variant (Varenie / Odvar)

Tento spôsob uvoľňuje z cibule maximum antioxidantov (najmä kvercetínu) a čaj má silnejší účinok na uvoľnenie hlienov.

1. Nakrájanú cibuľu dajte do hrnca a zalejte 500 ml studenej vody.

2. Priveďte do varu.

3. Na miernom ohni varte približne 10 až 15 minút.

4. Odvar sceďte a nechajte chvíľu vychladnúť.

5. Následne dochuťte podľa potreby.

💡 Tip pre lepšiu chuť a účinok: Ak čaj pripravujete proti suchému a dráždivému kašľu, samotný med môže niekedy hrdlo ešte viac podráždiť. V takom prípade pridajte do teplého čaju lyžičku masla alebo trochu mlieka. Tuky obalia sliznicu hrdla a okamžite upokoja nutkanie na kašeľ.

Liečivé účinky cibule: Prečo naozaj pomáha?

Cibula je doslova nabitá minerálmi a stopovými prvkami, ktoré ľudské telo počas choroby nutne potrebuje. Obsahuje fluor, draslík, vápnik, sodík, železo a vysoký podiel vitamínu C.

• Zázračný kvercetín: Hoci sú niektoré látky (ako vitamín C) tepelne nestále, silný antioxidant kvercetín sa varením neničí. Naopak, prechádza priamo do odvaru. Má silné protizápalové a antihistamínové účinky.

• Čistenie priedušiek: Cibuľa obsahuje esenciálne oleje a zlúčeniny síry. Keď sa ich telo snaží vylúčiť, stimuluje tvorbu riedkeho hlienu v dýchacích cestách. Ten pomáha rozriediť starý, hustý hlien, vďaka čomu sa oveľa ľahšie odkašliava.

• Prírodné antibiotikum: Cibuľový čaj je skvelým pomocníkom nielen pri kašli, ale aj pri zápaloch nosohltana, virózach, horúčke či plnom nose.

(Poznámka: Pre dospelých sa v ľudovom liečiteľstve na zahriatie niekedy do hotového čaju pridáva aj kvapka rumu, no pri chorobe to s alkoholom netreba preháňať).

Na čo si dať pozor? (Nežiaduce účinky)

Hoci je cibuľový čaj čisto prírodný produkt, vo výnimočných prípadoch môže spôsobiť mierne nepríjemnosti:

• Pálenie záhy a citlivý žalúdok: Silný cibuľový odvar môže u ľudí so sklonom k refluxu vyvolať pálenie záhy alebo podráždiť žalúdok. Vtedy pomôže čaj viac zriediť alebo ho piť po jedle.

• Zápach z úst: Typická cibuľová aróma môže pretrvávať. Po vypití pomôže ústna voda, vyčistenie zubov alebo požutie lístka čerstvej mäty.

• Interakcie s liekmi a tehotenstvo: Ak užívate lieky na riedenie krvi, cibuľu vo veľkých množstvách radšej konzultujte s lekárom (cibuľa prirodzene riedi krv). Pre tehotné a dojčiace ženy je čaj bezpečný, no netreba to preháňať s jeho množstvom, aby bábätko neodmietalo materské mlieko kvôli zmenenej chuti.

• Slzenie očí pri príprave: Tomuto predídete, ak cibuľu pred krájaním schladíte v studenej vode alebo použijete naozaj ostrý nôž, ktorý bunky cibule nestlačí, ale hladko prereže.

Chcete vyskúšať niečo exotickejšie?

Ak je pre vás cibuľová chuť predsa len príliš odrádzajúca, odhaľte tajomstvo z južnej Afriky. Ochutnajte červený rooibos – čaj plný antioxidantov, ktorý neobsahuje kofeín, upokojuje organizmus a chutí fantasticky aj deťom.

Ďakujem, že ste dočítali článok až do konca. Ako odmenu za vašu pozornosť mám pre vás zľavový kód CLANEK5, s ktorým získate 5% zľavu na celú vašu objednávku! 😊