Reflux pažeráka: bylinky, ktoré pomáhajú pri pálení záhy?
Reflux pažeráka, známy aj ako gastroezofageálna refluxná choroba (GERD), je stav, pri ktorom sa obsah žalúdka vracia do pažeráka. Pažerák je trubica spájajúca hrdlo so žalúdkom a zvyčajne je uzavretý zvieračom nazývaným dolný pažerákový zvierač (LES), ktorý zabraňuje opätovnému vstupu žalúdočného obsahu do pažeráka. Pri refluxe je dolný pažerákový zvierač oslabený alebo nesprávne funguje, čo umožňuje návrat žalúdočnej kyseliny a žalúdočného obsahu do pažeráka.
Príznaky refluxu
Medzi príznaky refluxu pažeráka môže patriť pálenie záhy (pocit tepla alebo pálenia za hrudnou kosťou), kyslá alebo horká chuť v ústach, nadúvanie, pocit plnosti po jedle, časté grganie, bolesť na hrudníku alebo ťažkosti s prehĺtaním. Ak je reflux dlhodobý a neliečený, môže poškodiť sliznicu pažeráka a viesť ku komplikáciám, ako je napríklad vred pažeráka alebo Barrettov pažerák, čo môže zvýšiť riziko vzniku rakoviny pažeráka.
Liečba refluxu pažeráka
Liečba refluxu pažeráka sa zvyčajne zameriava na zmiernenie príznakov a zníženie kyslosti žalúdočného obsahu. Okrem liekov predpísaných lekárom sa môže odporučiť aj zmena životného štýlu, napríklad obmedzenie konzumácie mastných a korenených jedál, vyhýbanie sa neskorým večerným jedlám, zníženie príjmu alkoholu a kofeínu, zníženie hmotnosti u osôb s nadváhou a vyhýbanie sa fajčeniu a zdvíhaniu ťažkých predmetov.
Ak trpíte príznakmi pažerákového refluxu, je dôležité poradiť sa s lekárom, ktorý stanoví diagnózu a navrhne najvhodnejší plán liečby.
Aký čaj piť pri refluxe a pálení záhy?
Existuje niekoľko bylín a čajov, ktoré sa tradične používajú na zmiernenie nadmerne kyslého žalúdka a refluxu pažeráka. Je však dôležité si uvedomiť, že každý človek môže na bylinky a čaje reagovať individuálne a to, čo funguje u jedného človeka, nemusí nevyhnutne fungovať u iného. Ak trpíte refluxom, vždy je najlepšie poradiť sa s lekárom alebo odborníkom na bylinnú medicínu, aby ste získali presnú diagnózu a prispôsobili vhodnú liečbu. Tu je niekoľko byliniek a čajov, ktoré sa všeobecne používajú pri prekyslenom žalúdku:
Nechtík lekársky (Calendula officinalis)
- Liečivé vlastnosti: Nechtík lekársky má protizápalové, antibakteriálne a hojivé vlastnosti. Pomáha znižovať zápal sliznice žalúdka a podporuje hojenie rán.
- Príprava: Na prípravu čaju zalejte 1-2 čajové lyžičky sušených kvetov nechtíka lekárskeho šálkou vriacej vody. Nechajte lúhovať 10-15 minút, potom sceďte. Môžete piť 2-3 šálky denne.
Mäta pieporná (Mentha piperita)
- Liečivé účinky: Mäta pieporná má chladivé účinky a pomáha upokojiť podráždený žalúdok. Môže tiež uvoľniť svaly tráviaceho traktu a znížiť nadúvanie.
- Príprava: Mätový čaj pripravíte tak, že 1-2 čajové lyžičky sušených listov mäty piepornej zalejete šálkou vriacej vody. Nechajte lúhovať 5 až 10 minút a potom sceďte. Pite 2-3 šálky denne.
Harmanček (Matricaria chamomilla)
- Liečivé vlastnosti: Harmanček má protizápalové, upokojujúce a protikŕčové vlastnosti. Pomáha zmierňovať zápaly a uvoľňuje svaly tráviaceho traktu.
- Príprava: Na prípravu čaju zalejte 1-2 čajové lyžičky sušených kvetov harmančeka šálkou vriacej vody. Nechajte lúhovať 5 až 10 minút, potom sceďte. Pite 2-3 šálky denne.
Šalvia lekárska (Salvia officinalis)
- Liečivé vlastnosti: Šalvia obsahuje éterické oleje a flavonoidy s protizápalovými a antiseptickými vlastnosťami. Pomáha zmierňovať zápaly žalúdočnej sliznice a reguluje trávenie.
- Príprava: Čaj pripravíte tak, že 1-2 čajové lyžičky sušených šalviových listov zalejete šálkou vriacej vody. Nechajte lúhovať 5 až 10 minút a potom sceďte. Užívajte opatrne a v obmedzenom množstve, pretože šalvia môže pôsobiť povzbudzujúco a dlhodobé užívanie vo väčšom množstve sa neodporúča.
Zázvor (Zingiber officinale)
- Liečivé vlastnosti: Zázvor má protizápalové, tráviace a antiemetické vlastnosti. Pomáha upokojiť žalúdok, zmierňuje zápaly a podporuje trávenie.
- Príprava: Na prípravu zázvorového čaju možno použiť čerstvý zázvor. Ošúpte a nastrúhajte 1-2 čajové lyžičky zázvoru a zalejte ho šálkou vriacej vody. Nechajte lúhovať 5-10 minút a potom sceďte. Môžete si tiež kúpiť hotový zázvorový čaj vo forme vrecúšok a postupovať podľa pokynov na obale.
Angelika záhradná (Angelica archangelica)
- Liečivé vlastnosti: Angelika má protizápalové a tráviace účinky. Pomáha upokojiť podráždený žalúdok a podporuje trávenie.
- Príprava: Čaj pripravíte tak, že 1-2 čajové lyžičky sušených koreňov angeliky zalejete šálkou vriacej vody. Nechajte lúhovať 10-15 minút a potom sceďte. Pite 2-3 šálky denne.
Verbena officinalis
- Liečivé účinky: Lastovičník má protizápalové a upokojujúce účinky na tráviaci systém. Pomáha znižovať nadúvanie a napomáha tráveniu.
- Príprava: Čaj pripravíte tak, že 1-2 čajové lyžičky sušených listov lastovičníka zalejete šálkou vriacej vody. Nechajte lúhovať 5 až 10 minút a potom sceďte. Pite 2-3 šálky denne.
Koreň sladkého drievka (Glycyrrhiza glabra)
- Liečivé vlastnosti: Koreň sladkého drievka má protizápalové a ochranné účinky na sliznicu žalúdka. Pomáha zmierňovať zápaly a podporuje hojenie.
- Príprava: Čaj pripravíte tak, že 1-2 čajové lyžičky sušeného koreňa sladkého drievka zalejete šálkou vriacej vody. Nechajte lúhovať 5 až 10 minút a potom sceďte. Pite 2-3 šálky denne.
Medovka lekárska (Melissa officinalis)
- Liečivé vlastnosti: Medovka má upokojujúce a protizápalové vlastnosti. Pomáha znižovať nadúvanie a uvoľňuje svaly tráviaceho traktu.
- Príprava: Čaj pripravíte tak, že 1-2 čajové lyžičky sušených listov medovky zalejete šálkou vriacej vody. Nechajte lúhovať 5 až 10 minút, potom sceďte. Pite 2-3 šálky denne.
Pestrec mariánsky (Silybum marianum)
- Liečivé účinky: Pestrec mariánsky obsahuje silibinín, látku s protizápalovými a ochrannými účinkami na pečeň. Pomáha podporovať trávenie a detoxikáciu organizmu.
- Príprava: Pestrec mariánsky sa zvyčajne užíva ako extrakt alebo ako výživový doplnok vo forme kapsúl. Dodržiavajte odporúčané dávkovanie uvedené na obale.
Kurkuma (Curcuma longa)
- Liečivé účinky: Kurkuma obsahuje kurkumín, ktorý má protizápalové vlastnosti. Pomáha znižovať zápal sliznice žalúdka a podporuje hojenie.
- Príprava: Kurkumový čaj pripravíte pridaním 1-2 čajových lyžičiek kurkumy do šálky vriacej vody. Nechajte lúhovať 10-15 minút a potom sceďte. Kurkumu môžete pridávať aj do jedál a nápojov.
Pred užívaním byliniek a bylinných čajov sa nezabudnite poradiť s lekárom alebo odborníkom na bylinnú medicínu, najmä ak máte už existujúce zdravotné problémy alebo užívate iné lieky. Každý človek môže na bylinky reagovať individuálne, preto je dôležité nájsť najvhodnejší prístup k liečbe.
Je dôležité si uvedomiť, že tieto bylinky a čaje môžu pomôcť pri miernych príznakoch refluxu, ale pri vážnejších problémoch je dôležité vyhľadať lekársku pomoc. Ak sa rozhodnete užívať bylinky alebo bylinné čaje, dávajte pozor aj na možné alergické reakcie alebo interakcie s inými liekmi.